很多人是油性發質,一到夏天就會有頭髮出油厲害的情況,即使天天洗也不能改善這種情況。其實頭髮出油厲害主要跟自己的生活作息不規律、心理壓力太大、喜歡吃辛辣刺激的食物、頻繁洗頭等都有關系,如果想要改善這種情況,可以多吃這些食物。依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

  牛奶:牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂,但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質,能抑制人體膽固醇合成酶的活性,從而減少人體對膽固醇的吸收。此外,牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人,每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。

  綠茶:綠茶是一款非常好的清脂飲料,它不僅可以降低血脂和膽固醇水準,增強微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化,它還含有頭髮生長需要的維生素B,有利於頭髮的健康生長。依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

  玉米:玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效,可以讓你體內水分代謝正常,遠離水腫。

  魚類:魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,並可健腦益智。但是,魚的品種繁多,也有一些魚脂肪含量很高,並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外,烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美,但是整體上不夠健康,不能多吃。

  冬瓜:冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,有明顯的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纖維,對於改善人體血糖,降血脂也很有效果。牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一,想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除,可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。

  燕麥:清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸,可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止動脈粥樣硬化。此外,民間有流傳吃雜糧粥生髮的偏方,其實就是利用了雜糧是清脂食物,能清脂促進消化的原理。