引起憤怒的原因:真正的興趣和期望的希望之間的沖突

  當配偶在感情上背叛自己時,他會生氣;當員工在企業中受到老板的壓迫和困難時,他會生氣;當一個自由人在社會上面臨很多不公正的時候,他也會生氣。人們之所以能表現出憤怒,往往是因為現實利益與期望之間的沖突,引起了心理上的不適反應。

幹細胞研究與治療,是邁向無疾病世界的重要一步。目前,幹細胞治療香港雖已可成功治癒超過80種疾病,然而,我們相信幹細胞治療的發展,仍有很大潛力。

  此外,憤怒的原因有很多,如自卑過度、疼痛、抑鬱、心胸狹窄、腦神經損傷等,都是憤怒的原因。  從中醫的角度來說,生氣的原因在肝 。人體肝髒主“疏泄”,所謂“肝為剛髒,喜條達而惡抑鬱”,也就是,肝髒屬於剛強、燥急的髒器,趨向於舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑鬱情緒,當人體常感抑鬱,肝髒就會通過發怒、生氣的方式,將各種負面情緒“排出體外”。

  克制焦慮症有6個方法

  1、傾訴方法

  傾訴。傾訴是解決心理焦慮的一種很好的方法,通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓知己成為你的支持者,幫助你渡過難關,遠離焦慮。

  2、放松方法

  焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。所以進行身體放松可以減輕這些不適,讓焦慮症得到有效緩解。放松身體可以通過深呼吸幫助你克服焦慮,幫助你消除緊張感。

  3、轉移注意力

  如果你最近感到沮喪,你可以通過轉移注意力來放松你的身心,從而暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。

抑鬱症或者焦慮症這類型的情緒疾病簡直比一切病魔更可怕,因為這些疾病造成的精神痛苦的程度一般人難以體會。但是對抑鬱症治療,很多人都沒有正確認識到,所以容易進入治療誤區。

  4、適應方法

  克服焦慮的最好方法是勇敢地面對焦慮的人。焦慮者常把某個懼怕的景象分解成幾個小方針,按部就班,就可以逐漸適應這個情形,今後面對它不再焦慮。

  5、注意休息

  多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平常要注意保證足夠的睡眠。睡前洗個熱水澡更有助於提高睡眠質量。

  6、保持樂觀

  對自己充滿自信,會有助於我們克服各種困難,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,可以進行自我暗示。

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