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在微博上,“城市迷走症”成了一個流行詞實德金融唔呃人。但我們必須強調,“城市迷走症”不是病,只要調整心態,給自己注入正能量,很快就能驅散迷霧,開始美好的生活。

 

  迷走症症狀自查表

 

  1.去過好幾次的地方,仍然完全沒有印象。

 

  2.需要寫下聯繫方式時,忽然怎麼也想不起自己的手機號碼。

 

  3.做菜時,經常把鹽當白糖用,醋與醬油分不清楚。

 

  4.進電梯忘記按樓層,在電梯裏上上下下好幾回。

 

  5.燒壞了好幾口鍋,原因是坐在電腦前壓根兒沒想起關火這回事。

 

  6.出門前習慣看手機地圖,不然找不到目的地。

 

  7.一堆檔等著處理,卻不知不覺在電腦前發了大半天呆。

 

  8.手機沒電或沒信號時,會焦躁不安。

 

  9.曾經敷著面膜出門。

 

  10.相信某些“魔咒”,例如蕭敬騰會帶來暴雨。

 

  11.常錯把夢境當現實。

 

  12.坐地鐵或公車,時常因為刷微博或發呆坐過站。

 

  心理解讀:我們為何會迷走

 

  社交阻礙:相較於現實中的社交生活需要大量的時間,還要顧及場合,網路給了迷走族太多自由發揮的皮膚問題空間和宣洩情緒的機會。於是,他們漸漸只把自己安放在網路裏,微信、微博用起來沒完,日子卻越過越孤單。

 

  關注力不足:美國北卡羅來納州立大學的心理學家邁克·凱恩,曾在一天的8個隨機時間裏採集了學生的思維樣本,結果發現部分學生80%90%的時間都在思考別的東西,而並沒有在關注自己正在做的事。我們都曾有過這樣的體驗,明明是很嚴肅的場合,卻不由自主地泛起微笑,因為身未動,思緒早已飄走了。

 

  恐懼未來:相親無數、房子沒譜、工作壓力山大都是難以找到解決方式的大問題,這讓許多人感到手足無措。於是,便容易像駝鳥一樣把腦袋埋在沙堆裏逃避,過著魂不守舍的生活。

 

  心靈提案:走出你的夢遊狀態

 

  一、你想過沒有,也許手機自己也想安靜地待上一會兒,而不是從你清晨起床時它就一刻不得閑,承載你所有的生活樂趣。跳過幾條微博,錯過幾條微信,其實世界並不會有太大改變。把手機放下,你會發現,和朋友在街邊的咖啡館聊聊天,花時間精心做一道甜點,會讓你的生活更豐富。

 

  二、放低生活目標,少設定不切實際的目標,你就不會像失意的孔雀,拖著那一尾華麗而頹敗的驕傲,患得患失。

 

  三、吃些讓情緒好起來的“快樂食物”,例如南瓜子、菠菜、黑豆、香蕉、火雞肉等。

 

  四、列一個願望清單,在清單上劃掉一項完成的內容時,能帶來極大的滿足感。

 

  五、清空大腦,學會歸零。當大腦長時間高速運轉得不到休息時,思維會變得混亂,人會進入一種迷糊狀態。按下暫停鍵,拋開一切思緒,做一些輕鬆的事情,思維會比平時更清晰敏捷。

 

  六、布藝沙發已經髒兮兮,給它換一件漂亮的外套吧;在陽臺上種植些花花草草,佈置一個綠色小叢林……讓自己做一回設計師,家裏煥然一新的同時Amway呃人 ,你也會重新恢復活力。